Es gibt zwar auch einen Vogel, der „Kiwi“ heißt (und nicht fliegen, sondern nur laufen kann), aber hier geht es natürlich nicht ums Tier: Die Kiwi kann aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts bereits mit einer großen Frucht den entsprechenden Tagesbedarf abdecken und so das Immunsystem stärken. Neben weiteren Vitaminen enthält sie auch Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Mit 51 kcal pro 100 g Frucht ist die Kiwi sehr nahrhaft.